西宁做网站:如何保持作为自由职业者的专注和高效

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对于一些自由职业者来说,大量工作和保持专注是很容易的。对其他人来说,这是一场活生生的噩梦。如果你发现自己在社交媒体上挣扎和浪费时间,所有的希望都不会失去。在你放弃自由职业,回到办公室工作之前,试试这些技巧,让你回到正轨。

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许多人选择自由职业者是为了自由。还有什么比中午起床穿着睡衣工作更好呢?但是,仅仅因为你没有人来看你,或者你的日程安排很紧,并不意味着你就没有最后期限。

不要让你的懒惰占据了你的优势。你被允许建立你自己的结构,所以设计一个适合你的时间表!

如果你想在早上休息30分钟的咖啡,那就放心吧-确保你确实开始按照这西宁做网站些条件工作了。不要让30分钟变成一小时。缺乏纪律是许多自由职业者垮台的原因。

手持手机的人。

与你的能量循环一起工作

每一天都有高潮和低谷,这一周期对每个人来说都是不同的。有些人发现马上就开始比较容易,而且随着时间的推移,很难集中精力。夜猫子可能需要花一个下午放松和骑在他们的夜间爆发的能量。

当你感觉到最活跃的时候,把这些时间放在使用中。当你觉得懒惰时,节省你的娱乐时间。如果你在早上工作最好,不要在视频游戏中积累和浪费潜在的能量。如果你必须改变你的常规。

在黑暗的房间里打字。

休息和奖励

获得动力的最好方法是使用积极的强化措施。如果你强迫自己工作而不休息,你只会开始害怕你的工作。我们的大脑不会一动不动地坐着,连续几个小时集中注意力。

把你的工作分解成较小的任务。当你达到这些里程碑,休息一下,做一些令人愉快的事情。写了1000字?玩一段时间你最喜欢的游戏。完成了网页模板?吃点冰激凌吧。即使是每隔30分钟就站起来伸展双腿,一定要让你的大脑休息一下。

你西宁做网站可能会发现在一天中经常休息更容易,或者工作几个小时,休息时间更长。除非是你应得的,否则不要奖励你自己。

但了解自己的极限也很重要。当这些小的休息时间停止工作时,洗个澡或者做一些不需要多少精神能量的事情。放松点,然后回去工作。

电子游戏控制器。

你自己多保重

没有什么比睡个好觉、大量锻炼和几顿健康饮食更能提高你的工作效率了。如果你的工作妨碍了这件事,也许是时候退一步了。知道什么时候你负担过重,什么时候该对客户西宁做网站说“不”。不要把自己陷在地下。

创造舒适的工作空间

这似乎没有那么重要,但舒适可以为你的生产力带来奇迹。在安静的房间里工作,没有噪音和干扰。投资一张舒适的办公椅或一张漂亮宽敞的桌子。用海报、植物和你自己的触觉把它变成你的。装饰以创造一个休闲或专业的环境,这取决于你在哪里工作得更好。

指日历上的日期的人。

使用工具

有许多应用程序,网站和程序,可以帮助你保持专注。桌面日历、虚拟便签和时间管理工具在保持一切正常方面都非常出色。如果你绝望了,父母的控制可以让你远离Facebook。

像Habitica,Mindbloom或者Fighter‘sBlock这样的应用程序!“游戏化”你的生活,奖励你保持动力-帮助你养成更好的习惯。

家庭办公室的人。

做对你有用的事

比陌生人给你的任何建议更重要的是:西宁做网站找出什么对你最好。像这样的文章可以指出正确的方向,但它们不能代替实验。继续努力,西宁做网站找出什么能让你保持动力,什么是对你的处境最好的,什么方法能让你集中精力,走上正轨。




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